Om krisen eller kriget kommer: mat, vatten och information
Mat, vatten och tillförlitlig information hör ihop i din krisberedskap. Börja med det som redan finns hemma och gör en plan för hur hushållet klarar vardagen om affärer, el eller vatten inte fungerar som vanligt.
Krisberedskap och mat: börja med en vecka
Myndigheten för civilt försvar rekommenderar att du har mat hemma för minst en vecka utan att behöva handla. Välj sådant hushållet kan äta och tillaga med de resurser som finns. Det kan vara en kombination av vanliga skafferivaror, mat som kan ätas direkt och beredskapsmat som blandas med vatten.
För en konkret plan för mat i krisberedskapen, läs vår guide till beredskapsmat för en vecka.
- Inventera matförrådet med checklistan. Räkna det ni redan har innan ni köper mer.
- Räkna på personer, dagar och portioner. Antalet förpackningar säger inte hur många måltider maten ger.
- Planera vatten till dryck och mat. Följ varje produkts tillagningsanvisningar.
- Prova en måltid och kontrollera hur maten fungerar utan el.
Behöver du jämföra olika typer av mat? Läs guiden till att välja mat vid kris. Kontrollera också allergier och särskilda kostbehov innan ni bestämmer förrådets innehåll.
Börja hos ansvarig avsändare
Använd myndigheternas och kommunens aktuella information. Kontrollera vad beskedet gäller, vilket område som berörs och när det uppdaterades. En äldre artikel kan ge bakgrund men är inte ett aktuellt lägesbesked.
Gör det lätt att hitta information
Skriv ner viktiga kontaktvägar och gå igenom dem med hushållet. Fundera på hur ni får information om en vanlig uppkoppling saknas. Förvara er plan där alla vet att den finns.
Ta hand om det praktiska
En grundläggande plan för mat och vatten är användbar vid många typer av störningar. Inventera förrådet och lär känna maten innan den behövs. Förberedelser behöver inte bygga på en viss prognos om framtiden.
Dela inte obekräftade uppgifter
Om ett påstående gör dig osäker, kontrollera originalkällan innan du skickar det vidare. Undvik spekulationer om hur enskilda orter eller verksamheter kommer att påverkas. Följ instruktioner som gäller där du befinner dig.
Ta nästa steg
Läs också Första krisveckan: börja med mat, vatten och en plan. Vill du komplettera ditt förråd med Krismat kan du jämföra våra paket och välja smaker.
Redaktion: Krismat. Faktakällor kontrollerade 23 september 2026. Myndigheten för civilt försvar: tillgång till mat i kris. Läs myndighetens råd och aktuella information. Produktuppgifter kommer från Krismat. Guiden ersätter inte instruktioner från ansvariga myndigheter vid en pågående händelse.