Så använder du Krismat
Från påse
till måltid.
Varm gröt eller kall shake. Här hittar du måtten och stegen för att komma igång.
Börja med
rätt mängd.
Ta fram en köksvåg, dricksvatten och en skål eller shaker. En portion är 100 g pulver. Väg pulvret i gram; ett decilitermått ersätter inte vågen.
Mått för 1 portion
Välj ett tillagningssätt. Använd mängden vatten för gröt eller för shake, inte båda.
Med varmt vatten
Varm gröt.
En lugn start.
För dig som vill sitta ner med en skål och äta med sked. Du behöver pulver, varmt dricksvatten och något att röra med.
200 ml = 2 dl vatten · 1 portion
- Väg upp 100 g Krismat i en skål.
- Tillsätt 200 ml varmt vatten och rör om ordentligt.
- Blanda tills gröten är jämn och kontrollera temperaturen innan du äter.
Vill du lägga till frukt eller något annat? Se bilden som inspiration. Tillbehör ingår inte i portionsmåttet och ändrar måltidens näringsinnehåll.
Med kallt vatten
Kallt vatten.
Skaka. Klart.
En shake passar när du hellre dricker din portion. Den blandas med kallt vatten och kräver ingen uppvärmning.
400 ml = 4 dl vatten · 1 portion
- Mät upp 400 ml kallt dricksvatten och 100 g pulver.
- Häll i en shaker med plats för både innehållet och ordentlig skakning.
- Stäng locket och skaka tills blandningen är jämn.
Utan el? Shake är alternativet här som inte kräver varmt vatten. Se till att dricksvatten finns med i din beredskapsplan.
Bakinspiration
En ingrediens
att utforska.
Krismat kan också användas till enklare bakning. Här behövs ett anpassat recept: instruktionerna för gröt och shake är inte bakrecept.
Utgå inte från att pulvret kan ersätta mjöl rakt av. Andra ingredienser påverkar både konsistens, energi och allergener i det du bakar.
Vi fyller på med recept när mängder och tillagning har provats. Tills dess är gröt och shake de tydliga instruktionerna att börja med.
Läs om näring och innehåll →Prova i vardagen
Lär känna maten
innan den behövs.
Testa en portion hemma. Välj mellan Äppelpaj, Blåbärspaj och Choklad och upptäck vilket sätt du helst äter dem på. Då vet du redan hur du gör när vardagen blir annorlunda.
Använd rena redskap och följ påsens anvisningar om förvaring, även efter öppning. Läs alltid märkningen för den smak du har framför dig.
En påse räcker till tio portioner.
Är en portion samma sak som ett dagsbehov?
Nej. En portion är 100 g pulver och ger 400 kcal med vatten. Fem portioner ger 2 000 kcal, vilket är vårt räkneexempel för en dag. Ditt energibehov kan vara annorlunda.
Behöver jag mjölk eller andra ingredienser?
Nej, gröt och shake blandas med vatten enligt instruktionerna ovan. Lägger du till något annat förändras måltidens näringsinnehåll och eventuella allergener.
Kan jag göra en portion utan att värma vatten?
Ja. Välj shake: 100 g pulver och 400 ml kallt dricksvatten. Grötinstruktionen använder 200 ml varmt vatten.
Vilken smak ska jag börja med?
Våra privata färdiga paket innehåller lika många påsar Äppelpaj, Blåbärspaj och Choklad. Vill du välja fördelningen själv kan du bygga en egen låda med minst tre påsar.
Hur länge ska blandningen stå?
Vi anger ingen särskild vilotid här. Blanda tills konsistensen är jämn och följ eventuella ytterligare anvisningar på din förpackning.
Redo för din första portion?
Välj ett färdigt paket med alla tre smaker, eller fyll din egen låda med dina favoriter.